Als het leven onprettig voelt, als je somber of zelfs depressief bent heb je misschien net dat zetje in de rug nodig om een verandering in gang te zetten. Of om dat inzicht te krijgen waardoor je je positieve en krachtige kant weer in gang zet.
Mede door mijn eigen proces en depressieve gevoelens heb ik ondervonden hoe belangrijk het is als er gelijkwaardigheid is tussen de therapeut en cliënt.
Ik kon me bij veel therapeuten niet uiten omdat ik me niet thuis voelde.
Daarom is laagdrempeligheid voor mij heel belangrijk....Niet klinisch en afstandelijk.
Ook hoeft het niet zo zwaar te zijn als we soms denken. Er zijn eenvoudige manieren om direct al een verandering in gang te zetten.
Ik geef je handvatten om thuis te kunnen gebruiken zodat de focus ligt op kortdurende therapie.
Daarnaast geef ik telefonische ondersteuning tussen de gesprekken door.
We worden toch allemaal geboren als om blij te zijn met onszelf, geen enkel jong kind zal zichzelf afwijzen of zichzelf iets kwalijk nemen. Toch verandert dit bij de meeste mensen als ze opgroeien door allerlei omstandigheden. We moeten voldoen aan allerlei eisen van de maatschappij, waardoor we een bepaalde houding naar de buitenwereld ontwikkelen.
Naar de buitenwereld gedragen we ons vaak anders dan we ons werkelijk van binnen voelen. Veel onbegrip in de omgeving zorgt ervoor dat we ons afsluiten en alles in ons eentje moeten doen. Daardoor ontstaat er binnen in ons veel onrust en kunnen we niet meer bij onze natuurlijke spontaniteit.Hoe jammer, maar ik heb het zelf ook aan den lijve ondervonden.Aan de andere kant heeft het mij aangezet om veel meer uit mijn leven te halen.
Ook ik zat vaak in mijn overlevingsmechanisme, (deze ontstaat uit zelfbescherming en om negatieve gevoelens niet te voelen). Als we volwassen zijn werkt dit mechanisme “tegen” ons en kunnen we zowel lichamelijke als psychische klachten krijgen.Nu ik mijn eigen handvatten heb om dit tij te keren wil ik ze dolgraag met je delen.
Graag help ik je ontdekken waar je mogelijkheden liggen, en hoe je weer het blije deel in jezelf weer kunt ervaren. Het zit er nog wel maar je voelt het vaak niet meer.
Iedereen die voelt dat er iets moet veranderen kan mij even bellen of mailen. Zowel gevoelsmensen als mensen die veel in hun hoofd zitten kunnen bij mij terecht. Dat kan telefonisch (zodat ik alvast met je mee kan denken) of wanneer je het prettig vind per mail.
Je gaat je aandacht richten op gezond zijn, positieve dingen en meer inzicht krijgen in jezelf. Het begrijpen van je eigen handelen is belangrijk in dit proces.
Acceptatie en erkennen van je gevoelens is de volgende stap, waardoor je natuurlijke staat als vanzelf weer tevoorschijn komt. Daardoor hoef je niet meer te vechten maar gaat alles weer gemakkelijker stromen.